おやすみなさい。 23:22もう寝ます。 佐々木典士さんの「僕たちは習慣で、できている」を読んでから、 寝る時間が大体固定されてきました。 歯磨きをし忘れた時の「気持ちわるい」という感覚と同じように、23時以降に寝ないとなんだか朝調子が出ない…！みた…